Herzlich willkommen!
Seit sechs Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr
Körperbewusstsein, Gesundheit, innerer Balance und Selbstfürsorge.
Als Entspannungspädagogin, zert. Qigong-Lehrerin, psychologische Beraterin und Autorin verbinde ich westliche Methoden wie Übungen aus der Atemtherapie mit fernöstlicher Weisheit, der TCM. Dabei setze ich auf sanfte, ganzheitliche Wege, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen.
Ein weiteres Herzensanliegen ist mir das Heilströmen – eine alte japanische Kunst, die das Energiesystem harmonisiert, das Wohlbefinden stärkt und für Mensch und Tier gleichermaßen wohltuend sein kann.
Mit meinen Angeboten und Büchern möchte ich dich inspirieren, dir selbst mit mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit und Selbstfürsorge zu begegnen – und so deine eigenen Energiequellen neu zu entdecken.
In meinem Blog teile ich regelmäßig mein Wissen und praktische Übungen, die dich im Alltag begleiten.
Bücher
Mein schönes, unperfektes Leben - Stress reduzieren, innere Ruhe wiederfinden und einfach entspannen - mit echter Selbstfürsorge, gesunden Routinen und Selbstreflexion (inklusive Entspannungsübungen und Expert:Innen Interviews)
Selbstfürsorge in stürmischen Zeiten - Dieses mit Sorgfalt durchdachte Übungsbuch lädt dich dazu ein, einen Moment innezuhalten, bewusst durchzuatmen und neue Wege der Selbstzuwendung zu entdecken. Mit alltagsnahen Impulsen, sanften Übungen und bewährten Routinen begleitet es dich dabei, innere Ruhe wiederzufinden, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
