Herzlich willkommen!
Seit sechs Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr
Achtsamkeit, Gesundheit, innerer Balance und Selbstfürsorge.
Als Entspannungspädagogin, zert. Qigong-Lehrerin und Autorin verbinde ich westliche Methoden wie Übungen aus der Atemtherapie mit fernöstlicher Weisheit, der TCM. Dabei setze ich auf sanfte, ganzheitliche Wege, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen.
Ein weiteres Herzensanliegen ist mir das Heilströmen – eine alte japanische Kunst, die das Energiesystem harmonisiert, das Wohlbefinden stärkt und für Mensch und Tier gleichermaßen wohltuend sein kann.
Mit meinen Angeboten und Büchern möchte ich dich inspirieren, dir selbst mit mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit und Selbstfürsorge zu begegnen – und so deine eigenen Energiequellen neu zu entdecken.
Somatic Mentoring
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Frauen in den Wechseljahren sowie bei Themen rund um hormonelle Veränderungen, hormonelle Balance und die Einladung, die eigene Weiblichkeit wieder bewusst zu fühlen und neu zu entdecken.
Die Online-Beratung bietet einen geschützten Raum, um innezuhalten, den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und neue, individuelle Wege der Selbstfürsorge zu finden. Elemente aus Qigong, Qigong-Tanz, der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), dem Heilströmen sowie aus der Atemarbeit fließen in mein Mentoring mit ein.
Diese Begleitung ist für dich, wenn du…
dich in einer Phase hormoneller und emotionaler Veränderung befindest.
nach Ruhe, Erdung und innerer Stabilität suchst.
dich nach einer sanften Begleitung sehnst, ohne Druck und dem Gefühl "nicht richtig zu sein".
wenn du wieder zurück in deinen Körper finden möchtest.
das Gefühl hast: „Ich möchte zurück zu mir.“
deine weibliche Seite neu entdecken möchtest.
Ein Raum, in dem du wieder bei dir ankommst.
Ich öffne dir vier Wochen lang einen geschützten Raum – fern von Druck, fern vom Müssen, fern von Perfektion.
Ein Raum, in dem du ausatmen kannst. In dem du spüren darfst.
In dem du nicht stark sein musst.
Wir treffen uns einmal pro Woche für 60 Minuten, in denen wir miteinander sprechen, den Körper einbeziehen, Energie fließen lassen und dein Nervensystem sanft regulieren.
Jede Session ist ein kleines Nach-Hause-Kommen.
4-wöchige Online-Begleitung plus
dititale Reflexions- & Übungs-Unterlagen
Zwischen unseren 4 Terminen, die einmal die Woche stattfinden, bin ich via WhatsApp an deiner Seite – damit du dich nicht allein fühlst, wenn der Alltag laut wird. Du bekommst kleine Übungen, Impulse, digitale Lern- und Übungseinheite, Workbook, ein schönes Journal und sanfte Erinnerungen, Affirmationen, an die Hand.
Eine Begleitung, die dich vier Wochen lang durch den Wandel trägt – mit sanfter Energiearbeit, traumasensiblen Gesprächen, Körperwahrnehmung und einem Raum, in dem du dich wirklich gesehen fühlst.
Honorar: 480 €
Schreib mir gern, wenn du Fragen hast oder mehr erfahren möchtest.
Du entscheidest nach Gefühl: Solltest du nach dem ersten Monat spüren, dass du noch tiefer eintauchen möchtest oder dein System mehr Zeit für die Integration der Übungen benötigt, können wir die Begleitung ganz unkompliziert um weitere 4 Wochen verlängern.
Bist du noch unsicher? Dann können wir auch gerne kostenlos 15 Minuten telefonieren ODER eine "Schnupperstunde" mit einer Übungs-Session vereinbaren.
30 Minuten Schnupperstunde - 49 €
Bücher
Mein schönes, unperfektes Leben - Stress reduzieren, innere Ruhe wiederfinden und einfach entspannen - mit echter Selbstfürsorge, gesunden Routinen und Selbstreflexion (inklusive Entspannungsübungen und Expert:Innen Interviews)
Selbstfürsorge in stürmischen Zeiten - Dieses mit Sorgfalt durchdachte Übungsbuch lädt dich dazu ein, einen Moment innezuhalten, bewusst durchzuatmen und neue Wege der Selbstzuwendung zu entdecken. Mit alltagsnahen Impulsen, sanften Übungen und bewährten Routinen begleitet es dich dabei, innere Ruhe wiederzufinden, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
