Herzlich Willkommen! Schön, dass du hier bist!
Seit sieben Jahren teile ich mein Wissen über mentale Gesundheit, das Nervensystem und ganzheitliche Körperarbeit in meinen Texten. Zwei Bücher habe ich bereits erfolgreich veröffentlicht – weitere sind schon in Arbeit. Zudem schreibe ich aktuell als freie Autorin für Frauen Magazine.
Alles, worüber ich schreibe, basiert auf fundiertem Fachwissen und praktischer
Erfahrung. Seit mehreren Jahren begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Körpervertrauen, mentaler Gesundheit und innerer Balance. Als ausgebildete Entspannungspädagogin, psychologische Beraterin und zertifizierte Qigong-Lehrerin verbinde ich westliche Methoden wie Übungen aus der Atemtherapie mit fernöstlicher Weisheit der TCM und dem japanischen Heilströmen. (*Partnerlink)
Mit meinen Büchern und Impulsen möchte ich dich inspirieren, dir selbst mit mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit und Selbstfürsorge zu begegnen.
Lass dich in meinem Journal/Blog inspirieren: Hier erwarten dich regelmäßig wertvolles Wissen und einfache Übungen für deinen Alltag.
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Dieses interaktive digitale Workbook (59 Seiten) ist dein liebevoller Begleiter durch den hormonellen und emotionalen Wandel. Entwickelt mit fundiertem Fachwissen aus Entspannungspädagogik, Atemtherapie, Qigong, TCM, Nervensystemregulation, und japanischem Heilströmen.
Format: Digitales PDF (Ideal für Tablet oder
zum Ausdrucken)
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Bücher
Mein schönes, unperfektes Leben - Stress reduzieren, innere Ruhe wiederfinden und einfach entspannen - mit echter Selbstfürsorge, gesunden Routinen und Selbstreflexion (inklusive Entspannungsübungen und Expert:Innen Interviews)
Selbstfürsorge in stürmischen Zeiten - Dieses mit Sorgfalt durchdachte Übungsbuch lädt dich dazu ein, einen Moment innezuhalten, bewusst durchzuatmen und neue Wege der Selbstzuwendung zu entdecken. Mit alltagsnahen Impulsen, sanften Übungen und bewährten Routinen begleitet es dich dabei, innere Ruhe wiederzufinden, Stress abzubauen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
